Saúde e bem estar

Como parar a tosse durante a noite

Como parar a tosse durante a noite

Como parar a tosse durante a noite? A tosse é a expulsão súbita e forçada de ar dos pulmões. É uma das razões mais comuns que levam as pessoas a consultar um médico. Ela pode estar associada a agentes externos ou como um sintoma de alguma desordem no organismo.

Porém, as causas mais comuns de tosse estão ligadas a Rinite, poluição, baixa umidade, tabagismo e o mais comum, infecções por vírus e bactérias.

Por que a tosse piora ao deitar?

Se você também notou que a tosse piora a noite e isso incomoda tanto você na hora de dormir, saiba que isso acontece porque quando o corpo fica na horizontal, tanto o refluxo quanto o acúmulo de secreção na garganta podem ocorrer com maior intensidade.

Como parar a tosse durante a noite

Para aliviar a tosse seca durante a noite você precisa seguir essas recomendações:

  1. Evitar o ar seco;
  2. Manter a cabeça em uma posição elevada em relação ao corpo;
  3. Evitar agentes alérgenos;
  4. Consumir bebidas quentes que diminuam a irritação;
  5. Gargarejar com água e sal;
  6. Beber bastante água durante o dia;
  7. Evitar refeições logo antes de se deitar;

Além disso, as recomendações abaixo também são eficientes em casos de tosses durante a noite:

  1. Faça limpeza nasal;
  2. Mantenha o quarto ventilado;
  3. Beba algo quente antes de dormir;
  4. Use um umidificador de ar;
  5. Beba água;
  6. Evite objetos que acumulam poeira;
  7. Consuma um pouco de mel;
  8. Faça inalação.

Existem alguns cuidados que você deve ter durante o dia para passar melhor a noite e não sofrer com a tosse como:

  • Beba bastante líquidos ao longo do dia e também antes de dormir, pois a água ajuda a hidratar a mucosa e diluir o muco na garganta;
  • Não fume durante o dia;
  • Faça limpeza nasal frequentemente, seja com lavadores nasais, conta-gotas ou seringas com soro fisiológico.

Como saber se a tosse é preocupante?

Você deve procurar ajuda médica quando a tosse apresenta algum dos seguintes fatores:

  • Presença de sangue ao tossir;
  • Duração superior a três semanas;
  • Dificuldade em respirar;
  • Inchaço nas laterais do pescoço;
  • Dores no peito;
  • Aumento de intensidade das crises;
  • Tosse e febre alta persistentes.

Melhore a tosse com cebola

Cebolas

A cebola crua pode ajudar a melhorar a sua tosse, pois é um descongestionante natural. Ela ajuda a descongestionar o nariz e a acalmar os ataques de tosse, assim como a reduzir a intensidade das secreções mucosas.

Ela “suga”, “limpa” o ambiente e absorve as bactérias, tudo que tem no ambiente, como se renovasse o ar. Mas ela só resolve se a tosse for alérgica ou causa de poluição, poeira, tempo seco e etc.

Como usar a cebola para dormir melhor com tosse?

Muitas mães e pais passaram a colocar cebola cortada no quarto dos seus filhos resfriados durante a noite para que eles tenham um sono mais tranquilo. Você pode experimentar e aproveitar os benefícios que esse produto natural tem a oferecer para uma noite melhor com tosse.

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