Saúde e bem estar

Como tomar própolis para imunidade

A própolis é uma substância produzida pelas abelhas a partir da seiva das árvores e, combinado com a cera e a saliva das abelhas, resulta em uma substância marrom que tem a finalidade de revestir e proteger a colmeia. A substância é uma boa fonte de nutrientes como vitaminas B1, B2, B6, vitamina C e E e minerais como magnésio, cálcio, potássio, sódio, cobre, zinco, manganês e ferro (1).

Própolis e a imunidade

A própolis é responsável por proteger a colmeia e tudo o que há dentro dela. Por conta disso, é um dos principais produtos apícolas.

A função em nosso corpo é semelhante: estudos comprovam que a própolis possui ativos capazes de fortalecer a imunidade, combater infecções causadas por vírus e bactérias e muito mais.

Entretanto, a própolis não deve ser utilizada como solução única para o aumento da imunidade, pois o nosso organismo é complexo e, dessa forma, ressaltamos que uma única substância não é capaz de garantir a saúde integral de um indivíduo.

Como saber se estou com imunidade baixa

Abaixo estão listados 15 sinais que podem estar atrelados a baixa imunidade:

  • Anemia;
  • Constipação;
  • Diabetes;
  • Diarreia;
  • Extremidades corporais frias;
  • Enxaqueca;
  • Fraqueza;
  • Febre;
  • Herpes;
  • Psoríase;
  • Resfriados;
  • Queda de cabelo excessiva;
  • Olhos frequentemente secos;
  • Problemas com a cicatrização;
  • Utilização constante de antibióticos.

Importa-nos deixar bem claro que sintomas isolados não geram um diagnóstico concreto e, dessa forma, é importante consultar um profissional da saúde para fins de tratamento.

Como tomar própolis para imunidade?

Própolis pode ser utilizado de diferentes formas, como por exemplo na água para fazer inalações com o vapor, no gargarejo, puro ou diluído em água e/ou chá. Também pode ser consumido através de shots matinais, combinado com substâncias antiinflamatórias e antioxidantes, como a cúrcuma e o gengibre.

No entanto, a dosagem adequada somente poderá ser recomendada por um médico, de acordo com a individualidade do paciente e dos seus objetivos.

Onde encontrar própolis?

Por se tratar de um produto natural a própolis pode ser encontrada facilmente em lojas focadas em saúde e bem-estar.

O consumo de própolis possui contraindicação?

Sim. A própolis é contraindicada para pessoas alérgicas ou hipersensíveis a qualquer um dos seus componentes. Por isso, é importante consultar um profissional da área da saúde para melhores indicações.

Cuidados a ter ao usar própolis

Antes de usar a própolis você deve verificar se o uso pode causar alguma reação indesejada. Para fazer a verificação pingue duas gotas do extrato na pele e espere 30 minutos. Caso a região apresente hipersensibilidade, coceira ou vermelhidão, é sinal de que seu uso deve ser evitado.

O que também é importante e fundamental é consultar um médico e avaliar, além da viabilidade do uso, se alguma outra suplementação é necessária. Não faça nada sem antes consultar um médico, ponha a sua saúde em primeiro lugar.

Como preparar shot de imunidade com açafrão da terra

Veja abaixo os ingredientes necessários e os passos a seguir para preparar o shot de imunidade com açafrão da terra.

Ingredientes:

  • 1 limão;
  • 20 gotas de própolis;
  • 1 colher (café) de açafrão da terra.

Modo de preparo:

  1. Comece por espremer o limão;
  2. Em seguida, misture com os demais ingredientes;
  3. Adicione um pouco de água ou adicione no suco verde. Beba imediatamente.

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