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6 Dicas para um cabelo saudável

Problemas com o cabelo tornam os dias ruins e um tédio; é uma verdade de beleza. Mas não é uma brincadeira: uma grande maioria das mulheres dizem que um dia com problemas no cabelo as faz sentir-se menos confiantes.

Por essa razão, uma vez que seu cabelo esteja em boa forma, certamente terá melhor aparência, e as chances de isso acontecer são muito menos prováveis – ou pelo menos pouco frequentes.

O desafio é que o cabelo está sempre suscetível a danos: entorpecimento, desgaste, secura, quebra e muito mais. Com cada uma dessas tensões potenciais nos fios, é de se esperar que um cabelo saudável exija esforço para mantê-lo com um aspecto exuberante.

E embora não exista um atalho secreto para cabelos mais saudáveis, vale bem a pena o esforço de manter os fios fortes.

Felizmente, com pequenos ajustes em sua rotina, manter grandes cabelos pode ser simples. Neste post vamos expô-lo 6 dicas  para ter um cabelo saudável.

6 dicas para ter um cabelo saudável

Como ter um cabelo saudável
Dicas para um cabelo saudável.

Confira as dicas logo a seguir:

1.Escove os cabelos antes de tomar banho

Não importa a textura de seu cabelo, demorando 60 segundos para desembaraçar os fios os manterá fortes.

Uma vez molhado, o cabelo fica mais vulnerável à quebra, por isso escove continuamente os nós quando está seco.

Uma dica adicional: o cabelo seco escovado distribui óleos naturais do couro cabeludo até as pontas do cabelo.

Outra dica: após o banho, o cabelo fica macio e pronto para ser penteado.

2. Lavar os cabelos oleosos com mais frequência

A frequência com que você lava seus cabelos deve depender da proporção de óleo que seu couro cabeludo gera.

  • Se seu couro cabeludo for oleoso, você pode precisar lavar até uma vez por dia;
  • Se seu cabelo for tratado quimicamente, é provável que esteja mais seco, então você pode precisar lavá-lo com menos frequência;
  • À medida que envelhece, o couro cabeludo cria menos óleo, portanto, pode não precisar de shampoo com tanta frequência;
  • Entretanto, se você vir flocos em seus cabelos, pode não estar lavando o suficiente. Isto pode levar à caspa e a outras condições do couro cabeludo.

3. Concentre o shampoo no couro cabeludo

Depois de lavar o cabelo, concentre-se principalmente na limpeza do couro cabeludo, em vez de lavar todo o comprimento do cabelo. Lavar somente os cabelos pode levar a cabelos sem brilho e grosseiros.

Use um condicionador após cada shampoo, a menos que você use um shampoo 2-em-1, que limpa e condiciona os cabelos.

O uso de um condicionador pode melhorar significativamente a aparência dos cabelos danificados ou desfiados, aumentando o brilho, reduzindo a eletricidade estática, otimizando a resiliência e fornecendo alguma defesa contra raios ultravioletas prejudiciais.

Condicionador nas pontas do cabelo. Como os condicionadores têm o potencial de fazer o cabelo fino parecer coxear, eles só devem ser usados nas pontas do cabelo e não no couro cabeludo ou no comprimento do cabelo.

4. Escolha um shampoo e condicionador formulado especificamente para seu tipo de cabelo

Por exemplo, se você colorir seus cabelos, use um shampoo criado para cabelos coloridos.

Se seu cabelo estiver danificado ou quimicamente tratado, considere um shampoo 2-em-1.

Independentemente do custo, muitas marcas de shampoo e condicionador oferecem os mesmos benefícios.

5. Proteja seu cabelo quando você nada

Proteja seus cabelos dos efeitos nocivos do cloro, molhando e condicionando seus cabelos antes de nadar.

Use uma touca de banho bem ajustada e use um shampoo e condicionador profundo especialmente formulado para nadadores após o banho para repor a umidade perdida.

6. Tenha uma dieta equilibrada

Você sabe que é o que você come?

Seu cabelo é feito principalmente de proteína, por isso é essencial ter uma dieta equilibrada com alimentos ricos em proteína, Incorpore-os à sua lista de compras: Peixes, carne, ovos , feijão.

Outras boas fontes alimentares para o cabelo: bagas, espinafres e abacates, juntamente com qualquer outra coisa rica em vitaminas C e E, ajudarão a promover a produção de colágeno, levando a fios mais fortes.

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