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Como distinguir barriga de grávida

Barriga de grávida ou barriga de gorda? Como distinguir barriga de grávida?

Para muitas mulheres o tamanho da barriga é algo preocupante, principalmente se a barriga sofre aumento repentino ou se você é sexualmente ativa, daí surge a grande dúvida: é barriga de grávida ou estou ficando gorda?

Para entender melhor isso é preciso saber distinguir uma barriga de grávida da barriga de gorda. Nesse artigo explicaremos tudo com mais detalhes para que  você não fique com mais dúvidas a respeito desse assunto.   

Como distinguir barriga de grávida

Como distinguir barriga de grávida

A gravidez vem com muitas mudanças dentro do corpo de uma mulher ao mesmo tempo. Por um lado, o útero cresce, o que leva a mais pressão no abdômen.

Você pode sentir um pouco de dureza ao redor da área da barriga se o útero estiver crescendo para apoiar o desenvolvimento do bebê.

Não deve ser duro como pedra, no entanto. Em vez disso, enquanto o nível de dureza muda em momentos diferentes, ainda deve haver um pouco de ceder ao longo da gravidez.

Como é uma barriga gorda?

Por outro lado, se você tem certeza de que não está grávida, o que pode causar a gordura da barriga?

Abdômens gordos são macios. (A ressalva aqui é que as barrigas gordas grávidas também são macias, com o bônus de um bebê em crescimento por dentro.)

Se uma mulher está acima do peso, é improvável que toda a gordura esteja concentrada em sua área abdominal e em áreas como as coxas e também será mole e macio.

Principais sintomas de gravidez

É muito importante também estar atenta aos sintomas de gravidez, veja abaixo os 9 principais:

  1. Náusea;
  2. Constipação;
  3. Micção frequente;
  4. Fadiga;
  5. Dores de cabeça;
  6. Dores nas costas;
  7. Tonturas;
  8. Desejo de gelo;
  9. Mudanças nos mamilos.

Perigos da gordura do estômago

Se você não estiver grávida, procure causas alternativas de sua barriga gorda. 

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As pessoas que têm cinturas largas correm maior risco de problemas médicos graves específicos, como pressão alta, colesterol alto, doenças cardíacas e até câncer. 

Meça sua circunferência da cintura e determine seu peso e índice de massa corporal para determinar se você tem um problema de peso.

Como reduzir gordura no estômago

A primeira coisa que você deve fazer quando notar que sua gordura da barriga está aumentando demais é prestar atenção nos alimentos que você come e quanto você está comendo.

Veja algumas dicas para reduzir a gordura do estômago e perder peso na barriga:

  • Coma muitas frutas e vegetais;
  • Evite alimentos açucarados, bebidas e alimentos ricos em gordura;
  • Inclua mais grãos integrais em sua dieta;
  • Faça pelo menos 30 a 60 minutos de exercício diário para perder gordura da barriga;
  • Pare de se estressar.

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