Saúde e bem estar

5 ideias de Chá para inchaço nas pernas e pés

Nesse artigo apresentamos uma lista com 5 melhores chás para inchaços nas pernas. São receitas preparadas a base de plantas ou ervas que têm poder diurético, que nos levam a urinar mais vezes e ajudam a desinchar.

O que causa inchaço nas pernas?

As principais causas dos edemas (como são chamados os inchaços nas pernas na medicina) incluem:

  • Doença renal crônica;
  • Retenção de líquido;
  • Insuficiência hepática;
  • Infecção na pele;
  • Problemas de circulação;
  • Varizes;
  • Insuficiência cardíaca;
  • Trombose venosa profunda (TVP);
  • Artrite;
  • Calor intenso;
  • Posição (ficar sentado por muito tempo);
  • Gravidez.

Chás para inchaço nas pernas e nos pés

Listamos abaixo 5 chás que ajudam muito a acabar com inchaços nas pernas e pés. Veja abaixo cada uma dessas receitas e aprenda a preparar.

Chá de Salsa

A salsa é um excelente aliado no combate aos inchaços nas pernas, isso porque possui um forte efeito no controle de artrite e doenças na pele. Além disso, também é eficaz no tratamento de problemas hepáticos, quando o fígado é atingido por doenças. Saiba a seguir como preparar.

Modo de preparo:

  1. Pegue 3 colheres de sopa de salsinha fresca;
  2. Lave bem as salsas e adicione em 250ml de água fervente;
  3. Tampe o recipiente e deixe repousar por cerca de 10 minutos;
  4. Em seguida, é só coar beber.

NOTA: Esse chá não é indicado para mulheres grávidas.

Guabiroba

Guabiroba possui propriedades diuréticas que garantem o lugar dessa planta na nossa lista de ervas para preparar chá para desinchar pernas. Ela também combate infecções urinárias, porém, além de ser uma planta medicinal, ela também é ornamental, e sua madeira é de ótima qualidade.

Modo de preparo:

Esses são os passos para preparar o chá de Guabiroba:

  1. Pegue 30g de folhas e cascas da guabiroba e adicione 500ml de água fervente;
  2. Tampe o recipiente e deixe repousar por cerca de 10 minutos. Em seguida é só coar e servir.

Chá de Hibisco

O chá de rabisco é outra receita eficiente para se livrar do inchaço nas pernas. Esse chá contém ação diurética que faz dele um aliado no esforço para combater a retenção de líquidos. Além disso, ele também ajuda a controlar a pressão arterial e o colesterol.

Modo de preparo:

  1. Coloque um litro de água em um recipiente e leve ao fogo até levantar fervura;
  2. Em seguida, adicione 1 colher de sopa da folha de hibisco seco;
  3. Tampe o recipiente e deixe a infusão repousar entre 5 e 10 minutos.
  4. Agora é só coar e servir.

Chá de Cavalinha

Esse chá é, na verdade, um remédio para combater infecções nos rins com mais facilidade. Porém, como o problema renal é um dos fatores que provocam inchaço, essa erva resulta em um chá bom para desinchar as pernas. Veja abaixo como preparar o chá de cavalinha que além do que já mencionamos, também tem o efeito diurético e ainda age contra infecções na bexiga.

Modo de preparo:

  1. Aqueça 200ml de água até levantar fervura;
  2. Adicione em seguida uma colher de sopa de talo seco de cavalinha (enquanto a água estiver fervendo);
  3. Mexa bem a mistura, feche o recipiente por 5 minutos e deixe repousar. Coe e está pronto para ser servido.

Carqueja

A carqueja é muito boa para preparar um chá para desinchar as pernas. Além de auxiliar no tratamento dos distúrbios hepáticos, a planta é diurética e muito utilizada no tratamento de cálculos biliares. Além disso, a planta também ajuda a emagrecer. Veja como preparar o chá de carqueja logo abaixo.

Modo de preparo:

  1. Ferva um litro de água e acrescente duas colheres de sopa de hastes de carqueja;
  2. Em seguida, desligue o fogo e espere o líquido repousar por 10 minutos antes de coar e servir.

Como evitar os inchaços nas pernas

Esses chás acima podem ajudar a evitar e a combater os inchaços nas pernas, mas há ainda outras dicas que ajudam a prevenir, como evitar ficar muito tempo sentado.

É importante fazer alongamentos no corpo e levantar para beber água ou um chá saudável para diminuir inchaço nas pernas durante o trabalho. Desse jeito você está garantido exercícios as suas pernas e evitando o inchaço e outras complicações que podem surgir.

Se você está em uma condição em que não pode se levantar, deite-se e ponha os pés para cima durante alguns minutos. O importante é não deixar os pés numa única posição durante muito tempo.

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