Saúde e bem estar
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Conheça os alimentos saudáveis que engordam
Quando pensamos em emagrecer, sempre pensamos em cortar da dieta principalmente as “besteiras” (bolos, frituras, chocolate, refrigerantes e etc), porém há vários alimentos saudáveis que são cheios de calorias e …
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Tristeza ou Depressão? Saiba reconhecer as diferenças
A Depressão hoje é uma das doenças mais comuns entre a população mundial, porém, é necessário saber distinguir dela um sentimento muito comum e importante para nossa vida: a tristeza. …
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Cuidados com a pele no inverno
Se no verão é preciso manter a pele bem hidratada por causa da maior exposição ao sol, na temporada de inverno os motivos são bem diferentes. Embora nessa época estejamos …
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7 Alimentos para aumentar a ingestão de proteínas
Aumentar o consumo de proteínas é fundamental para potencializar o funcionamento do metabolismo, favorecendo o nossa saúde! Manter uma dieta com um consumo maior de proteínas é essencial para o …
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13 Dicas para acabar de vez com as insónias
Costuma ter dificuldade em adormecer ou acorda várias vezes durante a noite? Acorda e sente-se cansado, como se não tivesse descansado? Então leia este artigo que preparámos para si e tenha finalmente um sono reparador e …
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Como Calcular o Gasto Calórico
Ao determinar por que engordamos ou emagrecemos, devemos necessariamente saber quantas calorias ingerimos por dia. Esta informação é dada pela quantidade e qualidade dos alimentos que comemos. Nós estabelecemos uma relação …
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7 cuidados com a pele que você precisa ter
Se você acha que as celebridades são apenas abençoadas com uma pele linda e impecável, pense novamente. Neste post, nós compilamos uma lista dos 7 mais eficazes cuidados com a …
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5 Dicas para perder peso naturalmente
A obesidade é um problema crescente e a obesidade infantil está rapidamente se tornando uma epidemia. Ser obeso ou com excesso de peso, não só afeta sua autoestima, mas também …
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10 Benefícios Que a Cenoura Oferece Para Saúde
A cenoura é um vegetal facilmente encontrado em mercados, feiras e quitandas por um preço acessível. Além de ser um alimento super colorido e gostoso, a cenoura trás diversos benefícios …
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Pulsação: Veja como tomar o pulso corretamente
Como contar as pulsações A pulsação indica o ritmo do batimento do coração e varia com a idade . Nas primeiras semanas de vida de um bebê, pode ser de …