O que é o Google Fit e como ele pode ajudar você a cuidar da sua saúde
O que é Google Fit?
O Google Fit é um aplicativo que visa promover uma vida saudável e mais ativa. Aplicativo desenvolvido pela Google ajuda no monitoramento de atividades físicas e saúde.
Como funciona o Google Fit
O Google Fit foi feito para ajudar no monitoramento de exercícios físicos, atividades diárias e pode auxiliar em uma vida mais saudável. Você pode acessar o Google Fit pelo celular e relógios inteligentes.
O aplicativo registra toda atividade tanto de forma manual quanto automática, trazendo informações úteis para um melhor desenvolvimento do praticante. Como também, você pode fazer uso de um diário para o melhor acompanhamento pessoa.
O Google Fit funciona de seguinte modo: ele utiliza o movimento como principal ferramenta para a recolha os dados do indivíduo. O aplicativo apresenta os números reais baseados em suas necessidades e feitos. Para isso, você deve ativar o aplicativo e mantê-lo junto ao corpo, pode ser pelo celular ou pelo relógio, durante os exercícios físicos.
Os principais recursos do Google Fit
O Google Fit já vem com seis opções pré-instaladas que podem ajudar a melhorar o desempenho físico. Vale a pena dar uma olhada e experimentar cada uma delas. Confira!
Atividades
Nesta opção é possível você definir metas diárias e semanais para uma quantidade de passos. O aplicativo apresenta dados como distância percorrida, minutos em movimentos, a velocidade alcançada e o gasto de energia.
Medidas corporais
O Google Fit pede para você adicionar manualmente o seu peso, altura e gordura corporal, d assim você pode fazer um acompanhamento regular sobre o seu estado físico. É uma forma simples de você cuidar de si mesmo!
Sinais vitais
Esse recurso do Google Fit se conecta com aplicativos de saúde e fitness, como Heart Care. Ele fornece informações importantes sobre a frequência cardíaca, pressão arterial, glicemia, temperatura corporal e até saturação do oxigênio.
Nutrição
Esta ferramenta serve para acompanhar os dados de calorias consumidas e hidratação, você pode adicionar tudo manualmente, mas não apresenta um ótimo funcionamento. Sendo assim, o Google Fit pede pessoa acesse um outro aplicativo como o Lose It, fica mais fácil acompanhar a alimentação diária.
Sono
Com este recurso, você pode adicionar manualmente a duração de seu sono diário e até pode criar uma programação da hora de dormir. Como também, essa ferramenta oferece artigos da American Academy Of Sleep Medice para você poder tirar dúvidas relacionadas ao assunto.
Monitoramento de ciclo
Nesta opção você pode adicionar de maneira manual informações acerca do seu período menstrual como o nível do fluxo e a data.
Conclusão
O Google Fit é importante para ajudar você a acompanhar e registrar sua atividade física, monitorar sua saúde e estabelecer metas de condicionamento físico. Para a obtenção do aplicativo, você deve baixar na Play Store ou na App Store.
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